新手妈妈必备，产后调理要点都在这了！

　　很多新手妈妈初为人母后沉浸在喜悦之中，但也像刚出生的宝宝一样一切都是从零开始，今天就与各位新手妈妈分享些全面的产后调理知识!

　　产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。那么中医对产后调理又有什么独到之处呢?通过中医对产后防病的生活起居、饮食原则、哺乳方面应该注意什么呢?

　　最常见的临床症状及调养

　　(1)体虚

　　分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，会感到从未有过的虚弱。

　　调理法：气血虚弱者多食母鸡、猪肚、鳝鱼、羊肉、红枣、桂圆、花生、党参、黄芪、山药当归、麦冬、枸杞等补养气血之品;肝气郁滞者，多食羊心、鸡蛋、金橘、佛手柑、蜂蜜、红糖等。

　　(2)多汗

　　如果出汗过多，感觉到口干舌燥，超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。

　　调理法：可以服用玉屏风散，或服用浮小麦羊肚汤：浮小麦50g(纱布包好)、羊肚200g喝汤吃肚片。

　　(3)乳房肿痛

　　很多新妈妈都会遭遇乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷，未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿。

　　调理法：可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩;也可外用米醋调开涂抹乳房，随干随换;或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2-3次;也可以服用中药粥，方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤，再下粳米100-150g在汤中熬成粥，不适时喝。

　　(4)便秘

　　产后长期卧床很容易发生便秘，引起痔疮，加上分娩时会阴伤口的疼痛，也促使便秘形成一个恶性循环。

　　调理法：服麻仁润肠丸等补气润肠类中药;药膳：核桃仁5个、桃仁20g、黑芝麻20g、蜂蜜50ml、适量粳米煮粥，早晚喝。