小小一物功效大，美容就减肥两不误

 　　▶本文为《养生有道》专栏第373期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！

　　夏天转眼就到，漂亮裙子已经买好了，可是，怎奈还没走出每逢佳节胖三斤的怪圈中。怎么办呢？用薏仁米啊，既能美容又能减肥！

　　一、薏仁有哪些营养功效？

　　1.薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　2.薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有良好疗效。

　　3.薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附卖力消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的接收率变差，进而减低血脂。

　　4.薏仁具有减肥功效，薏仁最著名的就是排水，也就是减肥作用。

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