家有三七，吃出好气血

 　　▶本文为《蛮拼的三七》专栏第52期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，传播养生正能量，悦享健康好生活!

　　先来个题外话，你的朋友圈有没有变味了?卖化妆品的、代购的、卖服装的、卖小吃的……有没有?

　　小编的朋友圈里还有卖养生保健品的，比如阿胶糕，某国胶原蛋白等等，据说含有人体所需的上百种必需元素，还可以补气血、强身健体。至于效果如何，没试过也无法考证!当然，说到补气血、强身健体，个人觉得还是用食疗实在些，不仅饱了口福还填饱了肚子，最重要的是在一朝一夕间就达到防病愈疾的效果。比如咱们的主角三七，今天推荐几个调补气血、强身健体的三七药膳方!

　　三七母鸡汤

　　配方：三七粉10克，枸杞子15克，大枣15克，当归5克，老母鸡1只，食盐适量。

　　制作：将老母鸡切块与三七粉一起放入锅内，加适量水，大火煮沸后，再用小火炖2小时，加入食盐适量即可，可作为佐餐，分几次服用。

　　功效：补气益血、调经。适用于月经后期、量少色淡，崩漏等病后血虚者。

　　方解：三七补气血、活血，当归补血、活血、调经，枸杞子补肝肾，大枣补气养血，四药配合有补血益气、调经的功效。

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