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中医教您秋季养生 去除“秋燥”有方法(2)

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　　第三，中医粥疗

　　中医认为，食粥能和胃补脾润燥，采用合适的食材和药材进行煮粥或炖食能收到良好的益肺润燥生津止咳的作用，常用的粥：芝麻红糖粥、板栗冰糖粥、猪肚红糯粥、黑米红糖粥、梨粥、银耳蛋清羹。

　　第四，中医汤疗疗法

　　汤汤水水好度夏，实际上汤汤水水也好润秋!采用合适的食材和药材进行煲汤，能取到很好的补益脾胃、润肺柔肝的功效，极大地有助于防止燥邪。大家方便自做的汤如下：芡实红枣花生汤、扁豆米仁汤、沙参果罗汉猪肺汤。

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