第五，果汁或果饮疗法
这里的果汁疗法，仅仅是引用“果汁”之名，而不是当下饮品店里冲兑的果汁或鲜榨的水果汁，而是源自中医学的一个经典名方——五汁饮。雪梨、荸荠、鲜白藕、鲜麦冬、鲜芦根，上述蔬果洗净、切成块和段后，用纱布绞汁，然后加热煮沸，酌加少量白糖凉后放冰箱中，随时饮用。如鲜麦冬不能获得，亦可以用黄瓜代替。白梨葡萄饮、五宝汁(鸭梨、白萝卜、生姜、炼乳、蜂蜜)。食物调补时一定要注意避免大温大热之品，如羊肉、狗肉、鹿茸、红参等。
秋天空气质量较佳，是户外锻炼和旅游的黄金季节。不同年龄层次的人，可根据自己的身体状况选择不同的锻炼项目，如打球、爬山、打拳、散步、气功、钓鱼、郊游等，加强气血循环，以适应气温变化，增强人体抗病能力。(作者为上海市中医医院肾内科博士，副主任医师)
- 上一篇：中医专家教你秋季如何养护肺
- 下一篇：“劳累男”日常应吃的九大保健食品
资讯政策
-
1月11日，首届三七产业发展高峰论坛暨云南省三七研究院成立揭牌仪式在昆明...
-
国医在线讯 2019年11月2日，2019年云南省中医药健康文化推进行动暨名老中医走基...
-
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对中医药工作作出重要指...
-
第九届大湄公河次区域传统医药交流会在河内越南国家会议中心隆重召开,阮长...
-
保山市中医医院于今年2月正式上线启用了互联网医疗公众服务平台，推出了在...