夏季养生

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夏季养生保健食谱:打开胃口清热解暑(4)

  11、梨藕百合汤

  梨200克,去皮,去核,切成小块,和莲藕块300克,加适量水煲2小时,再加入鲜百合瓣100克煮10分钟,最后加盐调味即成。可清火去燥、滋润肌肤。

  12、冰糖梨汁

  梨250克,去皮,去核,切成大块,放入适量水和冰糖煮开后,火大转小火熬煮0分钟后晾凉食用。可润肺生津,调治秋燥。

  13、贝母雪梨猪肺汤

  梨250克,去皮,去核,切成大块;猪肺100克,洗净切成厚片煮熟,捞出沥干水,和梨块、贝母10克一同放入锅内,煲3小时后加冰糖调味即可。有出痰、润肺、镇咳之功效。

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