“黄帝问道”问出了哪些养生之道？(2)

　　阴阳协调。“天地有官，阴阳有藏”。天地运行是有规律的，其中最重要的是阴阳协调。“我守其一，以处其和”。我坚守这一条，让自己的身体处于阴和阳相互协调、相互平衡的状态，才达到“故我修身千二百岁矣，吾形未常衰。”活到一千二百岁(相当于现在的二百岁)，而身体还不衰老。

　　虚怀若谷。“当我，缗乎!远我，昬乎!”当人们向着我而来，我无所觉察，背着我而去，我无所在意。这种超然物外、虚怀若谷的人生态度也是保持身心健康的一个重要方面。

　　恬淡虚无。“无视无听”，“目无所见，耳无所闻，心无所知，女神将守形，形乃长生。”什么也不看什么也不听，内心什么也不知晓，这样你的精神内守在体内，就可以长生。

　　清心寡欲。“彼其物无穷，而人皆以为有终;彼其物无测，而人皆以为有极。”那世间的万物是无穷的，而人们往往以为有个尽头，所以千方百计地去占有;那世间的事物是不可能探测完的，而人们总以为有个极限，所以想方设法、无比贪婪地去追求。这都是不合道的。只有“必清必静”，保持宁寂和清静的心态，去掉过多的占有欲，保持清心寡欲，才能使人保持健康。

　　乐观豁达。“今夫百昌皆生于土而反于土，故余将去女，入无穷之门，以游无极之野。吾与日月参光，吾与天地为常。”万事万物都是生于土地又返归土地，所以我也得离开你们，进入那没有穷尽的大门，遨游于没有极限的原野。我将与日月同光，我将与天地共存。多么乐观豁达的人生态度啊!这种乐观豁达的心态，正是健康长寿的重要源泉。

　　安内攘外。“慎女内，闭女外，多知为败”。让人们小心谨慎地摒除一切思虑，封闭起对外的一切感官，做到形体与内心世界的一致，智巧太盛反而招致败亡。内因是健康的根本，外因是健康的条件。让内心安静下来，让脏腑协调运转，再处理好外界的干扰，遵循自然规律，这样人还能不健康吗?

　　睡觉方向。黄帝第二次问道时广成子“南首而卧”，头朝南方躺着。睡觉头要朝南，这与地球磁力线方向保持一致，遵循自然，可以使人气血运行更畅，提高睡眠质量，有利于身心健康。

　　作者/李生发(甘肃省平凉市人民政府副市长)