肚子上有两大减肥“开关”，每天敲敲就能瘦

　　肥胖会增加心血管疾病的危险，往往罹患心脏猝死和脑卒中；肥胖还会增加癌症发生的危险；肥胖人群患皮肤病、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都比一般人高。

　　因此，得了肥胖一定不要掉以轻心，应充分重视这一身心健康的“隐形杀手”。

　　中医认为，不同脏腑的病变所堵塞的经脉不同，经脉在人体循环的部位不一样，所以可以根据不同部位的肥胖来间接推断哪个部位的脏腑经络不通。

　　最常见的肥胖——将军肚

　　腹型肥胖的人群特别多，大多数人或多或少都会有将军肚的表现。在《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人，有“纵腹垂腴，皮缓，肉不坚”的特点。弛纵的腹部，下垂的肉，肚皮很松弛，肚皮里的肉不坚硬。

　　1、将军肚的判断

　　简易推算方法：[身高（厘米）-105]*2上下10为标准体重范围。

　　简易判断：身体直立，低头看脚尖，看不到脚尖的表明有将军肚，需要减肚子了。

　　2、将军肚的成因

　　脾虚—生湿—化痰—痰湿内停

　　将军肚的本质是脾虚，脾运化水湿，脾气虚之后不能运化水湿，水湿内停出现生湿的状态，湿是一种弥散状态的邪气，瘀积久了会凝聚形成相对粘稠的病理的邪气，中医上叫做化痰，痰和湿聚在体内之后会形成痰湿蕴结的大肚腩。

　　腹部肥胖影响脾胃的升清功能，脾气不升，脾湿下注。脾湿下注在妇女的阴部就会出现带下，脾湿下注在足部就会形成脚气，脚气主要是湿浊下注的一种表现。中医认为肥人多痰湿，脾虚痰湿是肥胖人的根本原因。

　　脾虚痰湿的症状表现

　　周身困倦、脘腹胀满、胃脘痞满、食欲不振、胃纳呆滞、吃得少，吃一点肚子就胀、嗜睡、大便溏稀、舌体淡胖有齿痕、舌苔白腻、舌淡红。

　　将军肚式肥胖易高发疾病

　　嗜睡、腹泻、慢性疲劳、精力不济、精神不振、脚气、女性带下病。

　　腹部肥胖的治疗原则

　　健脾益气，化痰祛湿。

　　3、减腹茶饮方

　　【配方】

　　生白术5克：归脾胃经，泻热，燥湿，健脾益气，祛湿化痰。

　　陈皮5克：健脾化痰。

　　茯苓5克：宁心安神，健脾渗湿。

　　泽泻5克：入膀胱经和肾经，利水，渗湿，利尿。

　　大腹皮5克：健脾和胃，祛湿。

　　【制作方法】水煮15-20分钟代茶饮即可。

　　【功效】健脾益气，祛湿利尿。

　　【不宜人群】阴虚火旺或血虚的人少喝。

　　最致命的肥胖——游泳圈

　　“游泳圈”式肥胖如果不加以控制，会引起脑卒中或心肌梗死或其他致命的疾病。中医讲，怒伤肝，肝气不舒出现嘴唇发暗，舌下脉络青紫，舌面有瘀斑，即肝气郁滞造成的血瘀。

　　这种肝郁脾虚，痰瘀互阻的肥胖是引起高血压，糖尿病，心肌梗死，脑卒中最常见的原因。

　　1、“游泳圈”的成因

　　肝郁脾虚，痰瘀互阻

　　中医认为，肝主疏泄，调畅情志，如果肝气调畅，人的心情好，不容易生气；如果经常爱生闷气，易发怒，就会影响肝的疏泄功能，导致气机不调畅，使得血的运行不畅快，出现肝气郁滞，气滞血瘀。

　　同时肝能克脾，如果肝气郁滞了，就会影响脾的运化功能，脾气虚影响到痰湿内停，痰和瘀互阻在肝经和脾经里边，造成腰腹的胀满，形成游泳圈。

　　肝郁脾虚的症状表现

　　周身困重，乏力，嘴唇发暗，舌下脉络青紫，舌面有瘀斑。

　　游泳圈式肥胖易高发疾病

　　中风、高血压、脂肪肝、代谢综合征、脸上长痘、湿疹、便秘或排便不爽、痔疮。

　　腰腹部肥胖的治疗原则

　　疏肝健脾，活血化瘀。

　　2、化痰祛湿瘦腰方

　　【配方】

　　生山楂5克：入脾胃经，活血化瘀，降血脂，健脾开胃。

　　三七粉6克：入胃、肝、脾经，化瘀止血，止疼。

　　决明子10克：健脾渗湿。

　　茯苓10克：入肝经，清肝热，降血脂，调理肝脏。

　　【制作方法】用水煮15分钟左右，代茶饮。每天喝一剂，坚持喝1-2个月。

　　【功效】健脾祛湿，疏肝清热。

　　【不宜人群】体内有寒的人，经常大便稀、拉肚子的人少喝。