胃寒了？还不暖暖它

▶本文为《跟我学中医》专栏第359期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！

　　生活中我们常会听见有朋友会说：“我胃寒，不能吃冷的东西。”其实，人们常说的“胃寒”，在中医里有个正式的名字，这就是胃阳虚证。

　　胃阳虚证是指阳气不足，胃失温煦，以胃脘冷痛，畏冷肢凉为主要表现的虚寒证候。又名胃虚寒证。多因饮食失调，嗜食生冷，或过用苦寒，或脾胃素弱，阳气自衰，或久病失养，其他脏腑病变的影响，伤及胃阳。

　　临床表现：胃脘冷痛，绵绵不已，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。

　　症候分析

　　胃阳不足，虚寒内生，寒凝气机，故胃脘冷痛；性属虚寒，故其痛绵绵不已，时作时止，喜温喜按，食后、按压、得温均可使病情缓解；受纳腐熟功能减退，水谷不化，胃气上逆，则食少，或夹不消化食物；阳虚气化失司，水饮内停，则泛吐清水；阳气虚弱，全身失于温养，则畏寒肢冷，体倦乏力；阳虚内寒，津液未伤，则口淡不渴；舌淡胖嫩，脉沉迟无力，为虚寒之象。

　　本证以胃脘冷痛、喜温喜按，畏冷肢凉为辨证的主要依据。

　　类证鉴别

　　脾气虚与胃气虚、脾阳虚与胃阳虚，均有食少、脘腹隐痛及气虚或阳虚的共同症状，但脾阳虚、气虚以脾失健运为主，胀或痛的部位在全腹，腹胀腹痛、便溏、水肿等症突出；胃阳、气虚以受纳腐熟功能减弱，胃失和降为主，胀或痛的部位在胃脘，脘痞隐痛，嗳气等症明显。

　　中医治疗：治疗以温阳建中为法,常用理中汤、附子理中汤之类。配合艾灸等外治。

　　起居调摄：饮食有节，勿食生冷之品，注意保暖。

　　食疗

　　1.胡椒粉

　　胃寒吃什么暖胃？胡椒是一个不错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛，具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效，另外，也可以把约6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些红糖，冲入沸水，泡一个小时后服用，这种食用方法可以缓解胃寒引起的胃痛。炒菜的时候加一些胡椒粒也是可以的。

　　2.红糖姜枣茶

　　姜枣茶是民间温胃祛寒的良方。在姜枣茶基础上加重红糖用量，取其和血行瘀之功。每次取生姜3—5片，大约5—10克，红枣6颗，红糖适量，用沸水煮成淡红色即可。