血脂高、血压高、气短乏力？试试三七药膳

 　　▶本文为《蛮拼的三七》专栏第54期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，传播养生正能量，悦享健康好生活!

　　三七有“金不换”的美称，生三七可止血、止痛、消肿，熟三七能补血、补气。生三七能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药。把生三七粉用酒调成糊状，敷于疮疽上，可起到散血消肿的作用。常食熟三七，对冠心病、心绞痛有预防功能，身体虚弱者还能强身壮体。下面推荐五款简单食疗方!

　　三七山楂茶·防动脉粥样硬化

　　方法：三七粉5克，山楂汁200毫升，绿茶5克。将三七粉连同茶叶一同放入杯中。兑入山楂汁，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。每日1剂，早晚各1次，服前摇匀。有降血脂的功效，可治疗高脂血症，预防和治疗动脉粥样硬化。

　　三七决明粥·降血压

　　方法：石决明20克，决明子10克，三七1.5克，粳米100克，冰糖5克。将决明子入锅炒至出香味时起锅。石决明入锅煎汁，取汁去渣。粳米淘洗干净，与药汁煮成稀粥，每次服食时取三七粉、 冰糖撒入食粥中，拌和均匀，服食之。有降血压的功效，可治疗高血压病，改善头晕、胸闷、失眠等。

　　三七人参鸡·改善气短乏力

　　方法：人参10克(可选西洋参、生晒参)，三七10克，鸡肉120克。先将人参、三七研成细粉，备用。鸡肉入锅，加水适量，加葱、姜、精盐、料酒，用文火炖至肉烂，兑入人参三七粉，拌匀即成。当菜食用，每日1次或隔日1次。有补养心气、改善心肌缺血的功效，可治疗冠心病，改善心悸胸闷、气短乏力。

　　三七水·补气活血

　　方法：三七适量，将三七磨成粉，包封好，每次取出1克左右，煮水喝，每天两至三次，可与蜂蜜调服。有补气活血的功效，可预防和治疗冠心病。

　　三七炖鸡·补血补气

　　方法：适合身体虚弱，气血不足，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，食欲不振的人群，可用三七炖鸡或吞服熟三七粉。服后往往使人精神好转、四肢有力、饮食增进、面色好转、睡眠改善。

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