▶本文为《养生有道》专栏第379期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴！
2月19日，云南中医推送文章《这五个人失眠、腰腿疼、补虚都不靠药!靠什么?》，很多网友私信小编要陈意老师的颤抖操，今天小编找到啦，推送之前小编试了试，真的不错！
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