家中常备这十种中药，健康无烦忧

 　　▶本文为《养生有道》专栏第371期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！

　　药食同源 吃出健康

　　现在的人，家里一般都有个小药箱，里面放着一些治头痛发热的常用药，或者还有一些药油之类的，以备不时之需。在大家的概念里，小药箱里面的药都应该是一些见效奇快的西药，比如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等等。

　　广东省中医院芳村医院消化科主任陈延告诉小编说，其实我们家里也可以常备一些中草药，它们调理身体、解决一些小问题的能力，有时甚至不是某些西药可以蓖美的。下面陈主任就给大家推荐了十种中药，它们不仅易于保存，而且疗效确切，快点囤货吧！

　　01

　　生 姜

　　说到常备药，当然要首推生姜。生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，保管他马上就生龙活虎的。

　　生姜还有一个很多人都不知道的作用，就是止呕的能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁(或煮姜水)，就能让人“缓过来”，既有效，又安全。

　　不过，需要注意的是，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。

　　02

　　陈 皮

　　陈皮味辛、苦，性温，有理气、调中、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、嗳气、恶心、呕吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

　　03

　　山 药

　　山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用(煲汤、煮粥味道都很不错)。

　　对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。即使是平时“虚不受补”的人，进食山药也不会出现“热气”的情况。

　　04

　　金 银 花

　　味甘，性寒，有很好的清热解毒的功效。金银花的和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。咽喉肿痛、热毒泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。

　　盛夏，孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一天以后，你就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，对其它的痈、疮、疖肿等，金银花水一样有效。

　　05

　　菊 花

　　味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。热伤风、肝火盛引起了头晕头痛、目赤肿痛，泡杯菊花茶喝喝就好了。

　　06

　　西 洋 参

　　又叫花旗参，它味苦、微甘，性寒，有补气养阴，清热生津的作用。熬夜后，觉得口干目眩、咽痛咳嗽?一杯西洋参茶就可以让你口舌生津啦!不得不说的是，西洋参性寒，脾胃虚弱的人是不宜多吃的，否则它不仅不能补养身体，反而会对身体有造成损伤。

　　07

　　薏 苡 仁

　　又叫苡米，它味甘、淡，性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用。要注意的是，薏苡仁虽然有健脾作用，但它毕竟偏凉，所以平时有怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

　　08

　　谷芽和麦芽

　　两者均味甘性平，都有消食和中的作用，对于饮食停滞、消化不良等有很好的疗效，所以两者多一齐使用。儿童消化不良，用谷芽和麦芽煮水代茶饮，一方面能迅速解决问题，另一方面对孩子的身体没有损伤，何乐而不为？

　　麦芽和谷芽还有回乳的作用，妇女断乳时，用它们煎水服用就可以了，哪里还需要“劳烦”到用激素来退乳。

　　09

　　丹 参

　　味苦，性微寒，有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的作用。中医有“一味丹参，功同四物(指有活血作用的四物汤)”之说，可见丹参活血效果非常的好佳。丹参可用于冠心病，脑梗塞后遗症等疾病的长期调理治疗，对于血瘀引起的痛经，腹痛等也有一定的疗效。

　　10

　　阿 胶

　　味甘，性平，有补血止血，滋阴润肺的作用。手术(外伤)大出血后，甚至月经后，吃点阿胶就能马上给你补血了。另外，阿胶对各种出血，尤其是妇女月经过多、崩漏等有良好的止血作用。阿胶性粘腻，脾胃虚弱的人服用后可能会有消化不良的感觉。