喝杯暖身茶，疾病不找茬

　　▶本文为《养生有道》专栏第351期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　冬天来了，天寒地冻，人们很容易受凉而发生感冒及胃肠不适等病症，这里给大家介绍一个简便易行的茶疗方，让你在茶香中过一个暖暖的冬日。

　　配料及制作方法

　　取保温杯一个，放入少许红茶，加入2片生姜，3片橘子皮，生黄芪6片，枸杞20粒，红糖适量，冲入洁净的开水，加盖泡10分钟即可饮用。

　　本茶适用于手足冰凉，胃脘冷痛，腹胀肠鸣，多汗体虚，大便不实，痛经闭经，面部色斑，恶心呕吐，神疲乏力，容易感冒，腰膝疼痛，肩背怕寒，心悸神昏，情绪抑郁等人饮用。

　　中医认为，红茶性温味甘涩，具有暖胃温中，驱寒健脾，提神清脑，补心活血，益肾强筋，利水消肿之功效。

　　红茶经过发酵烘制而成，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。

　　红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，含量减少，对胃部的刺激性随之减小。

　　作者简介

　　冯泽辉：就职于云南中医学院民族医药学院、民族医药研究院、云南省中医药民族医药博物馆，云南省民族民间医药学会会员。

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