《养生有道》第一季

薏仁——健康美丽新本源

　　▶本文为《养生有道》专栏第301期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　薏仁

　　随着人们生活水平的提高，大家对养生也越来越重视。吃惯了海参鱼翅的人们现如今也对五谷杂粮感兴趣啦，在杂粮中就有一种特别好的作物——薏仁。

　　薏仁，又称薏米、薏苡仁，是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。薏仁还富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，尤其蛋白质、维生素B1、B2等有益于促进新陈代谢，有利尿、排便、消水肿等作用，因此，薏仁颇具除湿祛斑、调理脾胃，美白养颜等功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

　　薏仁——除湿祛斑治本之选

　　我们常说“外用十张面膜，不及内除一份湿气”，讲的就是“湿气与斑”之间的关系。而薏仁除湿的功效无可匹敌，是除湿祛斑治本之选。

　　中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，耗伤脾阳。脾失健运，会引起全身气血津液及经络不畅通，尤其是气滞血瘀，造成毒素淤积，就会脸上长斑、浑身乏力、食欲不佳等。如果体内的的湿气不除，不通过调理脾脏，达不到治疗病魔的根本，即使外用十张面膜，也不及内除一份湿气好，说的就是这个道理。

　　说到薏仁除湿的中医效果，据《后汉书·马援传》记载，东汉大将军马援作战时，因南方山林湿热蒸郁、瘴气流行，便经常食用薏仁，不仅能轻身，还能战胜瘴疟之气。而食用薏仁的大将军马援也终平定南疆，凯旋归来。

　　云南普瑞生物制药(集团)股份有限公司生产的薏美人系列产品，精选药食同源的薏仁、莲子、山药、赤小豆、大枣等，按君臣佐使的理论配伍：薏仁是上药为君，主养命;山药、赤小豆是中药为臣，主养性;下药莲子、贡米为佐，南瓜粉、大枣为使，佐使主治病。君臣佐使配合，相得益彰，达到标本兼治，除湿祛斑，调理肠胃，提高免疫等功效。