女人以血为本，你家里备着补血良方么？

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　　肤色不够美丽?秀发不够光泽?这究竟是为什么?注意了，可能是气血不足的原因。中医认为，只有气血充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。女人以血为本，血足才能任芳华流转，魅力不减，因此，每个女性朋友都该收藏些养血良方，长期坚持使用才能确保气血充足，魅力无限!

　　那怎么判断自己是否应该补血呢?血虚有以下表现，可供参考!

　　1、肤色黯淡无华，唇色、指甲颜色淡白。2、时常有头晕眼花状况发生。3、经常心悸。4、睡眠质量不高，经常失眠多梦。5、经常手足发麻。6、月经颜色偏淡且量偏少。

　　如果你已经出现三个以上症状，那么提醒你补血乃当务之急了!究竟该怎么补呢，补血可以通过食物来补，下面推荐两味常见的中药材，将他们与食物融合就是补血佳品。

　　当归

　　当归可用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋

　　当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　功效：补血、活血、调经止痛。

　　当归炖排骨

　　换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。

　　功效：补血养血、滋阴润燥，有养颜护肤的辅助作用。

　　四物汤

　　四物汤是中医非常有名的养血方剂，由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。

　　当归的首要功效就是补血活血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　熟地养血为主，针对女性脸色苍白、头晕眼花、月经不调，与当归配伍还能增强当归的疗效。

　　川芎既为妇科主药，又是疗痛良药，还能调节内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　白芍，《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。