心火旺，肝火盛，中医食疗来降火

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　　导读：便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，终于有了最有效的解决方法了，不同部位上火需要不同的食疗，想要快速降火的朋友赶紧学几招吧!

　　一、肝火

　　肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。

　　去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　枸杞猪肝菠菜粥

　　食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

　　做法：

　　①大米洗干净熬成粥。

　　②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫备用。

　　③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

　　④将粥煮沸后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

　　枸杞菊花茶

　　食材：胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。

　　做法：

　　①准备好胎菊花和枸杞。

　　②将胎菊花、枸杞放入开水中。

　　③水稍凉后即可饮用。

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