难以入睡、时睡时醒、夜长梦多、胡思乱想，怎么办？

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　　导读：随着生活及工作压力的增大，失眠已经不再是谁的专利，失眠久了黑圆圈越来越明显，皮肤也越来越糟糕，整个人都是晕晕沉沉的。虽然都是失眠，但每个人失眠的情况和治疗方法都是不一样的，下面跟随我们的专家来看看你属于哪种情况吧!

　　晚上睡不着觉很折磨人，引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为四种情况。

　　噩梦缠身，睡不踏实

　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

　　在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成;多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

　　入睡困难

　　有朋友很早就躺床上，翻来覆去却怎么也睡不着，很难进入睡眠状态，这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

　　在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

　　醒得早，醒了又睡

　　你有没有这样的情况，醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状，这类人属于营血蕴热型。

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