《养生有道》第一季

养生茶，你喝对了没？

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　　茶，已经成为这个文明古国的标志之一，但忙碌的现代人又赋予茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。养生茶真的能每天喝吗?它们究竟适合哪类人呢?你又适合哪一款呢?下面，就由专家为您揭晓答案!

　　喝养生茶，首先要明白它的功效，养生茶作为“茶”，重在“养”，养神、养气、养血、养颜，所谓养，重在调补，调整气机、补其不足，泄其有余。那怎样才能喝对养生茶呢?当然是得根据体质辨证喝!

　　气血亏虚

　　桂圆红枣茶

　　桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

　　党参枸杞茶

　　党参、枸杞子各10克，黄芪30克，陈皮15克。将党参、枸杞子、黄芪、陈皮一同放入锅中，加入适量水，煮30分钟，取茶汤饮用即可。可益气养血、滋阴护肝。

　　脾肺气虚

　　人参茶

　　将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。

　　润肺养喉茶

　　将菊花、玉蝴蝶、胖大海、麦冬、甘草、莲子心用沸水冲泡10分钟后即可饮用，可代茶饮用。此茶用于嗓子嘶哑，慢性咽炎，抽烟者，肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。

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