《养生有道》第二季

春夏交替之际，别让这些疾病“盯”上你

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　　春去夏来，季节交替，天气反复无常，对于身体抵抗力相对较弱的人来说，稍不注意很容易患上疾病。俗话说：“百草出芽，百病发作。”今天小编就为大家介绍一下这个时期的常见病及其预防方法。

　　感冒

　　风热感冒在天气炎热的时候容易发生，中医认为此病主要是身体受到了风热之邪犯表、肺气失和的原因导致的。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等，如果患者的身体免疫力差，就容易导致病情迁延反复发作。

　　风热感冒用药应以辛凉解表为主。在发病之后首先就应该多休息，并且还应该多喝水，加速身体的新陈代谢，排除体内的毒素，因为患者的身体内有淤积的热气，因此应该多喝点凉茶。如果病情严重，就可以配合药物进行治疗。

　　如何预防：

　　1、通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

　　2、洗：早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。

　　3、动：每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

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