秋季养生

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一秋三分寒,病根最难缠!秋季高发病,一杯就管用!(2)

  2、祛皱抗衰

  常喝柠檬水能延缓衰老,改善皱纹。

  3、脸上有痘

  经常喝柠檬水能改善痘痘肌肤。

  07、桂圆泡水

  1、排出湿寒

  天气转凉以后,湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉,用桂圆加生姜两片经常泡着喝,不仅能排出上的湿气寒气,还能提高御寒能力。

  2、灰甲脚气

  常喝桂圆能预防灰甲脚气。

  3、经期异常

  经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦,如腹痛,痛经,用桂圆加红枣泡着喝,不仅能使经期恢复异常,还能预防一些妇科疾病的发生。

  08、蜂蜜泡水

  1、经常熬夜

  经常熬夜的人,身体损害比较严重,可以用泡一杯枸杞蜂蜜水,不仅能缓解疲劳,还能体力充沛,减少熬夜对身体的损害。

  2、敏感肌肤

  蜂蜜泡水喝能提高皮肤抗敏能力。

  3、清理肠道

  中国人的生活习惯,晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒,预防各种消化疾病的发生。

  09、三七泡水

  1、保肝护肝

  肝脏是人体解毒器官,一旦出问题很容易造成人体毒素堆积,引发各种疾病,三七泡水喝不仅能保护肝脏,还能提高肝脏解毒能力。

  2、提高记忆力

  现在生活压力比较大,常常感觉记不住事,常喝三七不仅有利于脑细胞发育,提高记忆力,早上喝是最佳时机。

  3、缓解抑郁

  秋天万物枯,人受到万物影响很容易出现悲观情绪,心情十分抑郁,常喝点三七泡水,能改善情绪,对抑郁症也很有帮助。

  010、苦瓜泡水

  1、防结膜炎

  秋天风大,灰尘和小飞虫比较多,容易感染到眼睛,引发结膜炎,常喝苦瓜能增强眼睛抵抗力,减少结膜炎的发生。

  2、降低三高

  随着生活习惯的变化,三高人群越来越多,苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右,并且能保护肝脏及脾胃,三高人群的最佳食疗选择。 

  3、抗击辐射

  经常用电脑和手机,辐射会很大,直接影响到身体健康,用苦瓜泡水喝,能有效抗击辐射,并且减少身体对辐射的吸收。

  秋季干燥——茶当先

  每天最少八杯水,越喝越健康

  别忘了加点东西泡着喝,既能降火降燥,还能防止多种秋季病,可谓一举两得!同时,别忘了告诉身边人,传递一份爱心,多一份快乐!

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