一秋三分寒，病根最难缠！秋季高发病，一杯就管用！(2)

　　2、祛皱抗衰

　　常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。

　　3、脸上有痘

　　经常喝柠檬水能改善痘痘肌肤。

　　07、桂圆泡水

　　1、排出湿寒

　　天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉，用桂圆加生姜两片经常泡着喝，不仅能排出上的湿气寒气，还能提高御寒能力。

　　2、灰甲脚气

　　常喝桂圆能预防灰甲脚气。

　　3、经期异常

　　经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经，用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。

　　08、蜂蜜泡水

　　1、经常熬夜

　　经常熬夜的人，身体损害比较严重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能体力充沛，减少熬夜对身体的损害。

　　2、敏感肌肤

　　蜂蜜泡水喝能提高皮肤抗敏能力。

　　3、清理肠道

　　中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒，预防各种消化疾病的发生。

　　09、三七泡水

　　1、保肝护肝

　　肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造成人体毒素堆积，引发各种疾病，三七泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。

　　2、提高记忆力

　　现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。

　　3、缓解抑郁

　　秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁，常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。

　　010、苦瓜泡水

　　1、防结膜炎

　　秋天风大，灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎，常喝苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。

　　2、降低三高

　　随着生活习惯的变化，三高人群越来越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保护肝脏及脾胃，三高人群的最佳食疗选择。 

　　3、抗击辐射

　　经常用电脑和手机，辐射会很大，直接影响到身体健康，用苦瓜泡水喝，能有效抗击辐射，并且减少身体对辐射的吸收。

　　秋季干燥——茶当先

　　每天最少八杯水，越喝越健康

　　别忘了加点东西泡着喝，既能降火降燥，还能防止多种秋季病，可谓一举两得！同时，别忘了告诉身边人，传递一份爱心，多一份快乐！