要练好太极拳 五大素养须具备(2)

　　第四大素养：体悟

　　如何锤炼悟性，最主要的方法就是以理做意、借假修真。以理做意，就是通过读书(相关的太极文化、中华传统文化的经典著作——太极拳思维是以中华传统文化为基础的，所以必须学。)来琢磨其中的道理或体悟隐藏在文字里的奥妙，然后用在太极拳功夫的锤炼上。借假修真，就是一开始的时候，我们要通过看不到、摸不着的精神气质的锤炼——用形象思维的方式来了解它，体察它，感觉它，悟觉它(太极拳之规律的把握)，从而逐渐实现从有为境界过渡到有无境界，从有无境界进入到无为境界——实现太极拳“全体透空，应物自然”的“阶及神明”境界。

　　第五大素养：行动

　　我认识的太极拳老前辈中，80多岁的唐老是通过自学、自悟等方式而掌握太极真谛的。他退休之后开始天天钻进王宗岳的《太极论》等太极拳经典论述中来体悟太极拳的髓核。结果，一来二去，竟了悟了太极的真谛，于是，他把自己体验到的“理”应用到揉手(推手)等实践中，许多太极拳名家都不是他的对手了。

　　此外，笔者的水性太极拳老师，当年跟杨式太极拳名师楮桂亭等学练太极拳的时候，每天练拳7、8个小时，后来，自己编创水性太极拳时，每天练9遍拳，这样，内在的太极功夫才积攒出来。

　　只有扎扎实实地行动，才能真正触摸到太极拳博大精神的内涵——行动包括理论的揣摩和反复练拳。只有经历“默识揣摩”和拳打千遍的行动，太极拳的真谛才能“其意自现”。那么，如何行动呢?

　　第一，像唐老一样，通过体悟太极拳经典理论这个“悟道”的方式来展开自己的行动。

　　第二，像笔者老师一样，在身体逐渐强壮的基础上，尽可能多的通过行动的方式——规定自己每天具体练习太极拳的遍数——定时定点，天天坚持——日久天长就能在潜移默化中练出太极拳的功夫来，从而使自己的身心素质得到比较大的改观，为最终实现“延年益寿不老春”奠定基础。

　　第三，现代人因工作生活的关系，拿不出很多时间练太极拳。没有关系，只要我们做到练拳前处理完各种杂事，排除干扰，关闭手机，安下心神来一心一意练拳。这样就能练一遍有一遍的收获。

　　第四，先用几年的时间练好一套太极拳——当然，最好按照太极拳之含三为一的特征，同时探研太极拳架、太极内功心法、太极理论(太极智慧)——古人所说的一门深入;当有了基础之后，再去寻师访友——十方参学——到时候自己就会知晓如何进一步的提高了。