养生误区

如何防治流感？注意4大误区(2)

　　错误三：

　　害怕感染流感，过长时间戴口罩

　　专家解析：戴口罩对预防流感是很有作用的。流感病毒的传播途径是通过口沫鼻涕的，戴上了口罩，可以有效地防治了约70%的细菌的接触，既过滤了空气中的有害物质，又保护了鼻子的刺激。时下市面上口罩多种多样，有医用防护口罩、医用一次性口罩、N95口罩、普通脱脂纱布口罩、普通民用口罩等。一般来说，预防流感应首选医用防护口罩，这种口罩质量标准要求高，过滤效果好，密合性和抗湿性强，对皮肤无刺激性。其次，可选择N95口罩，这种口罩密合性和过滤效果好，适用于各种场所。但是长时间戴这样的口罩不仅不舒服，还会很憋气，所以，没有必要在任何地方都戴口罩，当遇到以下情况时则应该佩戴口罩：(1)自己或陪护家人去医院的发烧门诊就医。(2)居家照顾轻症流感等呼吸道传染病人。(3)轻症流感患者外出与他人近距离接触时。(4)乘坐公共交通工具时。

　　错误四：

　　以为身体好就不会得流感

　　专家解析：《黄帝内经》称“正气存内，邪不可干”，通常抵抗力强的人就不容易患上流感。可是身体好的人，也会得感冒，也会患上流感，这是因为生活起居不慎，比如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意倒春寒气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入而发病。而老人、小儿体质薄弱免疫力低下就是流感的高危人群。所以，在流感流行时期，即便是身体健康的人，也不要以为自己就完全不会患上流感，出现下列情况之一，需要考虑是否为流感：发热伴咳嗽或咽痛等急性呼吸道症状;发热伴原有慢性肺部疾病急性加重;老年人(年龄≥65岁)新发生呼吸道症状，或出现原有呼吸道症状加重，伴或未伴发热。