六种黄瓜食谱：让你边吃变瘦

　　爱美的朋友应该都知道，黄瓜是减肥美容圣品，那么你知道黄瓜怎么吃减肥美容效果最好吗?今天就让小编为您带来了黄瓜的做法大全，让你边吃边瘦，变身瘦美人，一起来看看吧。

　　一、醋黄瓜

　　材料：嫩黄瓜500克，醋、白糖、精盐、香油各适量。

　　做法

　　将黄瓜除皮，去心清冼干净，切成5厘米的长条条，在放入沸水中氽透，捞出，拌上精盐腌渍20分钟。

　　将腌制好的黄瓜挤干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌匀，即可食用。

　　二、韩式凉拌黄瓜

　　材料：黄瓜400克、韩式辣椒粉1小勺、韩式酱2小勺、糖2小勺、葱两根、白醋1小勺、香油2小勺、大蒜2瓣。

　　做法：黄瓜切成薄片，加盐腌制30分钟，把蒜泥和韩式辣椒粉和葱拌好，加入韩式辣酱，香油，醋，熟芝麻拌好，再把腌好的黄瓜去水，倒入调料。

　　三、黄瓜拌番茄

　　材料

　　黄瓜一根，大番茄、绿柿椒、红柿椒个一个，红葡萄酒醋2汤匙，干辣椒碎1汤匙，大蒜1瓣，剁成末，孜然粉1/2茶匙，盐1/4茶匙，现磨黑胡椒1/8茶匙，新鲜芫荽1把切碎。

　　做法

　　将黄瓜、甜玉米、以及切碎的番茄、青柿椒、红柿椒和红葡萄酒醋放在1个大碗里混匀，再加入余下的所有调料，调味拌匀。

　　将碗盖上，放冰箱冷却至少30分钟即可享用。

　　四、蒜末拌黄瓜

　　材料：两根黄瓜、两瓣蒜、麻油、白醋、盐、味精、糖。

　　做法

　　将黄瓜洗净切成块，放进餐盆内，放入葱花、蒜末、食盐、味精，腌制10分钟。

　　然后倒出水分，用少量花生油将部分蒜末炒出香味，倒入适量的醋，最后把辣油倒入腌制好的黄瓜上。

更多+ 更多+

更多+ 更多+

资讯政策