脚臭怎么办？中医教你如何摆脱脚臭困扰(2)

　　治疗脚臭的中医方法

　　(1)润肤止痒散加减外洗

　　藿香30g、香薷30g、茵陈30g、青蒿30g、花椒30g、大黄60g、芒硝30g等煎水外洗。

　　(2)明矾止汗散

　　取适量明矾，小布袋装好，睡前置于鞋内。

　　脚臭的预防

　　日常预防

　　(1)要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

　　(2)平时少穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

　　(3)积极消除诱发因素，如脚汗、足癣等。

　　(4)勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

　　(5)如果激昂容易诱发多汗，加重脚臭。

　　中医预防

　　(1)中药入膳或带茶饮，改善易流脚汗的体质

　　方药：浮小麦50克，大枣20克。

　　用法：开水泡服，每日1剂，2次分服。

　　功效：浮小麦味甘性凉，治骨蒸劳热，止自汗盗汗。《本经逢原》云：“能敛盗汗，取其散皮腠之热也。”《卫生宝鉴》亦用之治盗汗及虚汗不止，足见其效不凡。大枣调和营卫，营卫和则汗自止。

　　(2)按摩穴位利水代谢

　　穴位：可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴，及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2寸约3横指宽处的复溜穴。

　　功效：阴陵泉有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗，丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气，复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。

　　做法：以指腹按压至微酸，以上穴位均每次按5分钟，每天可按1～3次。

　　日常生活中该如何调理?

　　(1)饮食调护

　　脚臭大多责之于湿热下注，饮食多应清淡为主，避免食用辛辣刺激食物，可适当食用淡渗利湿蔬菜，如白萝卜、冬瓜等。

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