岁末保“胃”战，到底怎么打？(2)

　　胃痛了怎么办

　　胃痛常见的原因有饮食所伤、肝气犯胃、寒邪客胃、脾胃虚寒。

　　1、饮食所伤

　　最直接原因是饮食不节，暴饮暴食，或吃了不干净的食物，胃脘疼痛，胀满拒按，出现打嗝酸臭，恶心呕吐，腹泻等症状。

　　选用方药：保和丸

　　食疗方：

　　(1)姜楂红糖水

　　生姜10克切丝，焦山楂30克，加水煎煮30分钟后加入红糖15克，适用于脾胃虚寒，肉食积滞的胃痛。

　　(2)白萝卜汁

　　白萝卜120克榨汁，白糖加水适量煮沸，兑入萝卜汁。

　　穴位保健：用手指揉按中脘穴和梁门穴，每次2-3分钟，中脘穴位于上腹部前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线(8寸)的中点，即肚脐眼上4寸。经常按揉中脘穴能够疏通胃脘局部经脉之气，促进胃肠蠕动，增强消化功能，通则不痛，缓解胃痛。中脘穴两边各两寸还有梁门穴，揉按梁门穴可辅助中脘穴通腑气，对于恶心呕吐、胃胀、胃痛、胃溃疡有疗效。

　　2、肝气犯胃

　　此类胃痛和情绪有关。肝属木，脾胃属土，根据五行理论木克土，比如我们常说的气饱了，就是因为生气引起胃胀不舒服，常见症状胃脘胀满，脘痛连肋，胸闷嗳气，喜长叹息，遇烦恼郁怒发作或加重。

　　选用方药：柴胡疏肝散

　　食疗方：玫瑰枣

　　黑枣5个冷水浸泡后去核，玫瑰花适量，加水蒸熟，吃枣喝汤。

　　穴位保健：揉按太冲穴。太冲穴在脚背上足大趾与第二趾之间趾缝后1.5寸，它是肝经的原穴，用手指揉按太冲穴，力度可稍大，每个穴位交替揉按3—5分钟。可疏肝养肝，对该类胃痛有很好的作用。

　　3、寒邪客胃

　　受冷胃痛暴发，恶寒喜暖，得温痛减，遇寒加重，口淡不渴，或喜热饮。

　　选用方药：良附丸

　　食疗方：芝麻姜糖粉

　　生芝麻、生姜各60克，红糖120克，芝麻磨粉，生姜捣烂，与红糖混合均匀，每次6克，开水送服，每日2—3次，红糖散寒，生姜和胃，芝麻滋润养胃，以防止生姜辛温太过，止痛养胃。

　　4、脾胃虚寒

　　通常是平时体质虚弱的人，感觉胃部隐隐作痛，喜欢热敷，空腹痛甚，进食以后有所缓解。劳累或受凉后发作或加重，泛吐清水，神疲无力，手足不温，大便溏泄。

　　方药：黄芪建中汤

　　食疗方：

　　(1)姜炖猪肚

　　猪肚洗净，装入切片生姜，小火炖熟，空腹喝汤，猪肚切片蘸酱油、麻油食用。生姜散寒，猪肚味甘性温，补虚劳，益血脉，温中和胃，是治疗虚寒型胃痛佳品。

　　(2)当归生姜羊肉汤

　　羊肉切小块，焯去血水，砂锅内放适量清水，下羊肉、当归、生姜，旺火煮沸后改用文火焖至肉烂，加调料即可食用。功效：温中补虚，治疗虚证、寒证的腹痛。

　　不好的生活习惯与疾病密切相关，脾胃是后天之本，要养好脾胃，先从养成良好的生活习惯开始做起吧。（作者：林毅蓉）