摆脱“腹婆”、“腹翁”的外号，如何支招看这里！

　　导读：无论你多么苗条妖娆、优雅迷人，或是彬彬有礼、风度翩翩，一旦被便秘盯上，都可能秒变“小腹婆”“小腹翁”。便秘不仅让身材走样，还可能让皮肤变得粗糙、暗黄、无光泽，这让爱美的朋友们可是焦急万分，如何摆脱“腹婆”“腹翁”的称号?看本文如何支招!

　　便秘虽然常见，但其实只是一种症状，具体病因很多，所以它的病根不好找，不好明确诊断。如果一定要等到明确诊断才能治病，那等于把疾病复杂化了，所以现代医学治疗便秘比较麻烦。而中医，就是对证治疗，简单有效。

　　我自从医以来，诊治的病人有几十万人次。其中便秘的病人也有几千之多。对付便秘，我常从四个方面来分型。

　　1、热邪壅结

　　此病成因往往与忙碌、着急、上火等有关。病人除了便秘外，还会有一些热症表现，比如身热、口渴、烦躁、舌红苔黄等。

　　以前有个病人，我对他的印象非常深刻。那是个28岁的小伙子，人非常能干。他结婚后就来看病，说自己从结婚前两天就开始便秘，三四天一次，大便非常干。我问他原因，小伙子说：“我爸爸妈妈都是农民，我结婚是在城里办的，结婚前装修房子，结婚时订酒店，找婚车，选司仪等，什么事都得自己来，可能是太劳累的缘故。”

　　我一看他的舌苔，舌红苔黄，典型的热邪壅结之证。当时我给他开的是三仁汤，这是我从少林寺学来的，具体如下：

　　海松子(红松的种子)30克(去皮)，桃仁20克(去皮去尖)，郁李仁10克(去皮)。

　　把它们放在一起捣烂，加水煮上10分钟，然后过滤后取汁，再加用30克粳米煮粥，空腹食用。

　　在这个方子里，海松子养阴滑肠，桃仁通便助消化，郁李仁润燥利水下气，如此润、通、下三管齐下，共奏清热通便之效。

　　那个小伙子食用当天，大便就通畅了，肚子不鼓了，感觉舒服多了。

　　2、食滞气阻

　　食滞气阻，是指食物积滞在肠道导致气阻肠道，不能排便。病人大多表现为腹部胀满，噫气，泛酸，嘴里还会有腐臭之气，此时注意观看，若病人舌红苔腻，可以用下方治疗：

　　生大黄9克，枳实9克，白术10克。

　　用水煎10分钟就可以了，切记不要煎太久。早晚喝一小碗。

　　3、阴虚血少

　　还有一类人身体比较差，经常感觉到心慌、失眠、多梦，这是阴虚血少、虚火上炎之故。中医讲，血为气之母，血少的时候人容易气虚，胃肠就没有足够的动力推动食物下行，也容易出现便秘。这时候可用下方治疗：

　　火麻仁15克(打碎)，玄参15克，生地黄20克，麦冬10克，黄芪15克，当归15克，瓜蒌10克。

　　用水煎服，可以起到补血、滋阴、行气、通便的作用。

　　4、阳虚寒凝

　　有些便秘是脾肾阳虚型的。中医讲“虚则寒，寒则凝”，当脾肾阳虚的时候，就像太阳没有出来，不能温暖大地，导致大地霜冻、河流结冰一般，其实人体亦是这个道理。由于脾肾阳虚，这类人大多面色苍白无光，唇淡，吃得少，精气神儿差，舌淡苔白。这时候，您可以试试下面这个方子：

　　肉苁蓉15克，用纱布包好，加入100克粳米放在水中煎煮，粥好以后，每天食用即可。

　　中医讲，肉苁蓉可以温肾补阳，润肠通便，对于治疗阳虚便秘、四肢不温、腰膝冷痛等都有很好的效果。

　　我在行医期间，曾经发现一个穴位，通便效果特别好，我就把它起名为通便穴。这个穴位很好找，在肚脐旁开3寸(此处之“寸”为“同身寸”，即以自身为准，除拇指外，四指并列，横穿中指中节横纹的线段长度即3寸)的地方，左右各一个。便秘如果比较轻的话，在通便穴各揉3分钟，就能让大便顺利排出。如果便秘稍重一些，就可以按照上面的分型，选择适合自己的治疗方法。

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