大小便里有乾坤

　　▶本文为《跟我学中医》专栏第223期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　“吃、喝、拉、撒”是人生之四大要事。如果说“吃、喝”反映的是生活质量，那么“拉、撒”反映的就是身体状况了。身体状况好，生活质量才更高。虽然盯着大小便用力观察的这件事无论是说出来还是听上去都不是那么十分高雅，但在中医的望诊绝技里，它还真是辨证论治、对证用药的关键要素。也许大家都有这样的经历，去中医科看病时，医生都会问上一句“大小便好不好解”、“大小便正不正常”，这样看似简单的问题却能够帮助医生对患者的脾胃运化功能、下焦排泄功能有个基本的把握。

　　观察大小便并不困难，若您每天对自己的二便多留意一眼，也许就能对自己的身体状况多了解一点。

　　望大便

　　望大便，主要是观察大便的颜色及便质、便量。

　　大便色黄，呈条状，干湿适中，便后舒适者，是正常大便。大便清稀，完谷不化，或如鸭溏者，多属寒泻。如大便色黄稀清如糜有恶臭者，属热泻。大便色白，多属脾虚或黄疸。

　　大便燥结者，多属实热证。大便干结如羊屎，排出困难，或多日不便而不甚痛苦者为阴血亏虚。大便如粘冻而夹有脓血且兼腹痛，里急后重者，是痢疾。便黑如柏油，是胃络出血。小儿便绿，多为消化不良的征象。大便下血，有两种情况，如先血后便，血色鲜红的，是近血多见于痔疮出血;若先便后血，血色褐黯的，是远血，多见于胃肠病。

　　望小便

　　观察小便要注意颜色，尿质和尿量的变化。

　　正常小便颜色淡黄，清净不浊，尿后有舒适感。如小便清长量多，伴有形寒肢冷，多属寒证。小便短赤量少，尿量灼热疼痛，多属热证。尿浑如膏脂或有滑腻之物，多是膏淋;尿有砂石，小便困难而痛，为石淋。尿中带血，为尿血，多属下焦热盛，热伤血络;尿血，伴有排尿困难而灼热刺痛者，是血淋。尿混浊如米泔水，形体日瘦多为脾肾虚损。

　　若大小便不正常，可通过健康的饮食习惯、规律的生活作息来有效调节。若饮食健康，作息规律，二便正常，脾胃通达，水液自调，则百病消矣!