再忙都要看——常吃这6种美食，轻松缓解视疲劳

 　　▶本文为《养生有道》专栏第322期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　眼睛是心灵的窗户，随着电子科技的发展，手机、电脑、游戏机，已经成为很多人生活中不可或缺的一部分，但若长时间玩手机、盯电脑、打游戏，一不注意，就可能用眼过度，出现视疲劳，让这扇心灵之窗受到创伤。如何让这扇窗户变得澄明透亮?

　　视疲劳主要症状

　　1、暂短的视力减退，近视、复视、模糊;

　　2、眼部的疲劳：眼干、灼热、发痒、干涩、酸胀、流泪、眼眶疼;

　　3、头疼、头晕、乏力、瞌睡、失眠多梦、烦躁易怒、心烦不安、记忆力减退、食欲减退。

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