冬季“护心”，做好这几件事

　　▶本文为《精品国药》专栏第21期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

　　英国一项研究显示，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%，原本患有高血压或动脉粥样硬化的患者，发病风险更高。冬季，室内外的温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，时常处于一种应激状态，这就加大了心脏负荷，使得冬天成为心脏的“多事之秋”。寒冷的冬季，如何保护好你的心脏呢?跟着小编学起来吧!

　　一、护心第一要素——冬季养生要注重于“藏”

　　“藏”的意思是人在冬季要保持精神安静。老年人或是有心脏病史的人，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，保持心态平和。时刻关心身体突然出现的发病征兆，如胸闷、胸痛、牙痛、左上肢麻木等。

　　二、护心第二要素——良好的生活习惯

　　冬季，老年人要多晒太阳。避免疲劳，紧张，尽量少参加社交活动和长途旅行，养成良好的作息习惯。如频繁发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查，治疗。

　　三、护心第三要素——坚持服药

　　冬季天气寒冷，昼夜温差变化较大，是冠心病的高发季节，患有此类疾病的患者要特别注意。此外，病人须坚持服用冠心病的常用药物，如保心片等中成药，还要备好保健盒、氧气等急救药品，以便不时之需。

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