萌萌哒大白熊教你八段锦,原来不同体质的人要练习不同的招式! 时间:2023-01-23 00:00来源:国医在线整理 ▶本文为《养生有道》栏目第412期内容,请转发分享到您的朋友圈,传播养生正能量,悦享健康好生活! 八段锦名称出自于北宋年间洪迈所写的《夷坚志》。为什么叫八段锦呢?因为它有八个动作,这八个动作打起来行云流水,就像云锦一样很柔又很连贯。八段锦属于导引术,很多文人武士都会坚持练习八段锦。 1双手托天理三焦 2左右开弓似射雕 3调理脾胃须单举 上一篇:颈椎酸疼难忍,随手一个小动作就能治,还能降血压! 下一篇:气血两虚易生病!一碗小汤就能补气又补血,女人必备