解读陆游诗《铭座》养生之道

　　天下本无事，庸人自扰之；

　　吾身本无患，卫养在得宜；

　　一毫不加谨，百疾所由兹；

　　一生快意事，噬脐莫能追；

　　汝顾不少忍，杀身常在斯；

　　深居勿妄动，一动当百思；

　　每食视《本草》，此意未可嗤；

　　赋诗置座右，终身作元龟。

　　按语

　　南宋大诗人陆游所作这首座右铭诗，从五个方面谈了养生之道：一是要注意不利于身体的小事，二是要保持精神愉快，三是要宽宏大量，四是不要轻举妄动，五是要按照科学的方法进食。

　　注释

　　卫养：对身体的卫护和调养，即养生。

　　兹：即此，“百疾所由兹”指许多疾病借机从此而入。

　　噬脐：比喻后悔已迟，“一生快意事，噬脐莫能追”是说莫要错过让自己愉快的机会。

　　不少忍：即“小不忍”之意。

　　本草：“每食视《本草》”，是说要按科学的方法进食。

　　未可嗤：不可讥笑。

　　元龟：可资借鉴的往事。(钟祥生)