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【黄帝内经】2014年养生日历(2)

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　　2月 阳气生发 适当春捂

　　养生原则：春夏养阳、适当春捂。

　　起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”。立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。

　　饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。

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