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饮食与养生:12种日常食物吃出好心情(5)

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饮食养生:12种日常食物吃出好心情

受到强烈的精神压力时:芹菜

精神压力是万病之根源,为了保持健康的身心,应该尽量消除精神压力。为达到这一目的,应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净,稳定神经。此外,用开水冲开核桃粉再添加些许白糖,能消除不安情绪。

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