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饮食养生:12种日常食物吃出好心情
出现生理痛时:绿茶
为了减弱生理痛,应吃一些促进血液循环的食物或用按摩运动使下腹部保暖。缓解痛症的食物有芝麻盐茶。具体方法为浓绿茶中放入一勺细微颗粒的芝麻盐,搅拌均匀之后,在月经预定日前2-3天开始每天喝上5-6杯就可以了。
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