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瑜伽运动养生七大注意(3)

6、集中意念。

在开始练习塑脸瑜伽之前,请先在肌肉图上查看即将要活动的肌肉,你可以一边用镜子确认,一边确实触摸它哦。请在锻炼的时候把意念集中到肌肉上!

塑脸瑜伽

    7、有颚关节症倾向的人练习时要小心。

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