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颈椎不舒服，建议这么做！
小编导读 上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？...
2023-02-22 -
经常腰酸背痛？每天做一次，让你骨骼好、精神好、身体棒！
小编导读：是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才...
2023-02-22 -
管住嘴，迈开腿，别让肥膘“贴”上您！
春节即将来临，人们开始走亲访友，相互慰问。少不了吃，春节期间的餐桌上，美食更加丰富，鸡、鸭、鱼、肉餐餐不断，美...
2023-02-22 -
想不想甩掉“救生圈”？看这里！看这里！
都说四月不减肥，五月徒伤悲。眼看五月即将到来，小编摸摸自己肚子上的呼啦圈，默默在心里叫嚣：真!该!减肥了!很多小伙...
2023-02-22 -
拒绝腰椎病，五个妙法巧预防
腰椎病是现代生活中的常见多发病，它不仅危害身体健康，而且还影响工作、学习和生活，给患者造成极大的痛苦。腰椎病多...
2023-02-22 -
小小门框作用大，舒筋活骨可用它
说起我的健身伙伴，不是别的，正是家里的门框。 对于多数人来说，家里的门框，平日里多数处于让人忽视的状态，尽管必...
2023-02-22 -
无运动，不养生！让运动激活您的生命之源
流水不腐，户枢不蠹出自《吕氏春秋尽数》：流水不腐，户枢不蠹，动也。意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。比喻...
2023-02-22 -
适合冬季做4个无氧运动 有效调理手脚冰凉
导读： 到了冬季，天气寒冷，很多女性冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动，应该选择能让身...
2023-02-22 -
全球每年320万人懒死坐死 不运动生活健康隐忧多
懒的极致是什么?懒死了。这是冷笑话吗?不，这是真真实实发生着的事情。 缺乏运动的生活并非福气 11月29日，在中国慢性病...
2023-02-22 -
不同人生阶段最理想的运动养生
青年、中年、老年，在不同的人生阶段采用不同的运动方法，对于老年人来说打打麻将都算一场很好的运动，但对于年轻人来...
2023-02-22 -
冬天慢跑促进血液循环 锻炼身体各部位
【 导读】 慢跑能促进血液循环吗?冬季很多朋友不爱运动身体的血液就比较的冷，那么跑步能加速全身血液循环，调整全身血...
2023-02-22 -
经期后拉伸盆骨 运动减肥燃烧脂肪
【导读】 在生理期结束后10天，有助于减肥的雌性激素的分泌会更加旺盛。这时即使你做的运动量没有平常多，但效果也会比...
2023-02-22 -
常做八个小动作 有效改善健康状况
【导读】 人们无不在意自己的健康，却总在推脱没有时间休息、更缺少时间养生。其实，只要有心，忙里偷闲让身体舞蹈一...
2023-02-22
资讯政策
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1月11日，首届三七产业发展高峰论坛暨云南省三七研究院成立揭牌仪式在昆明...
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国医在线讯 2019年11月2日，2019年云南省中医药健康文化推进行动暨名老中医走基...
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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对中医药工作作出重要指...
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第九届大湄公河次区域传统医药交流会在河内越南国家会议中心隆重召开,阮长...
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保山市中医医院于今年2月正式上线启用了互联网医疗公众服务平台，推出了在...