养生粥

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枸杞叶皮蛋瘦肉粥制作方法[图解]

  【导读】皮蛋瘦肉粥是最受大家喜欢的粥品这一,它的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮,既可以增加食物中粗纤维的摄取量,有助肠胃的蠕动消化,同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质,满足了人体所需的主要成分。下面这款粥是增加了枸杞叶和冰糖,喜欢喝甜粥的人可以尝试一下。

  用餐人数:1-2人

  主料:100g大米、1个皮蛋

  配料:适量油适量盐适量瘦肉适量枸杞叶适量淀粉适量糖

  制作步骤

  1、大米洗净浸泡1小时,瘦肉切片用糖,盐,淀粉腌制。

枸杞叶皮蛋瘦肉粥

  2、大米放入电饭锅加适量清水煮。

枸杞叶皮蛋瘦肉粥

  3、煮开后,盖子别盖实,会喷出来。

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