当心，前列腺也会着凉！

 　　前列腺炎是男性常见的一种疾病，它的症状包括尿频、尿急、尿痛、排尿困难等。除了细菌感染等医学因素外，环境因素也是前列腺炎发生发展的重要原因之一。其中，天气和温度的变化对于前列腺炎的症状和发作有着直接的影响。

　　一、天冷着凉对前列腺炎的影响

　　1.寒冷的环境与前列腺炎样症状的发生有关。寒冷刺激交感神经，使膀胱及前列腺平滑肌收缩，尿道受压，导致尿频和尿急、尿等待、排尿费力等问题。

　　2.人体突然处于寒冷环境中时，血管会收缩，以减少热量散失。但身体的新陈代谢速度会减慢，从而影响到免疫系统的正常运作。此外，寒冷还会导致肌肉紧张，使得免疫系统无法有效地发挥作用。因此，着凉确实可能会导致身体抵抗力下降，使细菌有机会侵入前列腺，引发炎症。

　　3.在寒冷天气下，人们往往会减少户外活动，增加养成不良生活习惯的风险，如长时间坐着、饮食不规律等。这些因素会进一步加重前列腺炎的症状。缺乏运动可能导致身体机能下降，增加前列腺炎症的风险。长时间坐着也可能导致前列腺受压，影响血液循环和正常功能。

　　4.寒冷刺激还可能引起血管收缩和血流改变，这可能会影响前列腺的血液循环和代谢。长期的血流不畅可能导致前列腺组织损伤和炎症加重。

　　二、应对措施

　　1.注意保暖：在寒冷的天气中，要注意保暖，特别是前列腺部位的保暖。可以采取一些措施，如穿厚裤子、使用暖宝宝等，避免前列腺受到寒冷刺激。同时，保持室内温暖也有助于避免寒冷刺激。

　　2.增强免疫力：保持健康的生活方式可以提高免疫力，包括饮食均衡、适度锻炼、保证充足的睡眠等。此外，避免过度劳累和不良生活习惯也是保持免疫力的重要因素。适当的锻炼可以增强身体素质，提高抵抗力，减少细菌感染的风险。同时，保持良好的作息和饮食习惯也有助于维持身体健康。

　　3.及时就医：如果前列腺炎的症状持续加重或反复发作，应及时就医。医生会根据病情制定合适的治疗方案，帮助患者控制症状并预防复发。及时就医可以确保得到正确的诊断和治疗，有助于缓解症状并预防病情恶化。

　　4.保持心情愉悦：心理因素对身体健康也有一定影响。在寒冷天气下，人们可能会感到焦虑、抑郁等情绪问题，这可能会加重身体不适。因此，保持心情愉悦、放松心情对于缓解前列腺炎症状也有一定的帮助。

　　5.避免久坐：长时间坐着可能导致前列腺受压，影响血液循环和正常功能。因此，尽量避免长时间坐着，可以适时起身走动或进行一些轻度的活动以改善血液循环。

　　6.饮食调整：饮食对身体健康也有一定影响。适当增加新鲜水果蔬菜的摄入量有助于提高免疫力。避免食用过于油腻、辛辣的食物以免刺激前列腺。

　　7.规律性生活：规律适度的性生活有助于改善前列腺功能，缓解炎症症状。避免过度纵欲或禁欲以免加重前列腺负担。

　　8.避免过度劳累：过度劳累可能加重身体不适和炎症症状。因此要注意合理安排作息时间避免过度劳累以免影响身体健康。

　　天冷着凉是前列腺炎发生发展的重要因素之一。在寒冷的天气中，要注意前列腺部位的保暖，保持健康的生活方式增强免疫力，并及时就医以控制症状并预防复发。通过采取适当的措施可以有效地降低前列腺炎的发生风险保护身体健康并提高生活质量。

　　作者简介：董春来，男，汉族，中医外科学专业男科方向硕士，主治医师，供职于云南中医药大学第三附属医院/昆明市中医医院男科。导师秦国政教授。

　　云南省中医医院男科/生殖医学科简介

　　云南省中医医院男科/生殖医学科系中华中医药学会男科分会第五、六届委员会主任委员单位、国家中医药临床重点学科中医男科学和慢性前列腺炎重点研究室挂靠单位、云南省中医药学会男科和生殖医学专委会主任委员单位。依托科室建有全国名老中医药专家秦国政传承工作室、中华中医药学会名医名家秦国政科普工作室等科教平台。

　　科室业务集临床、科研、教学、学术研究于一体，已培养男科与生殖医学硕士、博士、博士后110余人，承担各级科研立项项目56项，在核心期刊发表论文250余篇，出版教材、专着140余部。

　　栏目名称：《男性健康与家庭幸福》

　　实施主体：中华中医药学会名医名家秦国政科普工作室  云南省中医医院男科与生殖医学科  云南省中医药学会男科专委会

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