养生小妙招——想不到吧！厨房里的调料也可以扶阳

 　　天气又又又叒……冷啦~大街小巷火锅店开始排起长龙。不少人以为吃火锅就是暖暖身子，解解馋。但实际上，火锅散寒暖身，里面的调料可大有文章。

　　中医讲究药食同源，很多中药就藏在我们厨房的调料中。因此，调料可不止用来做菜，还能用来治病。当你不舒服却一时没法就医的时候，别忘了去找找厨房里的调料。今天，就给大家讲讲调料扶阳的那些事。

　　一、什么是扶阳？

　　扶阳，就是帮助扶阳，扶助阳气的意思。人体的阳气就好比天上发光发热的太阳，具有温暖机体的作用。一旦阳气不足，就容易出现寒性的病证，例如怕冷、腹部冷痛、呕吐清水、口水多、腹泻、关节冷痛、痛经等。针对这些病症，中医一个重要的治疗手段就是“扶阳”，通过服用具有温热散寒作用的药物或艾灸、热敷等等方式来补充、振奋身体的阳气从而治疗疾病。

　　二、哪些调料可以用来扶阳？

　　具有扶阳作用的调料一般都有一个特性：味道辛辣。常用的调料中，花椒、胡椒、生姜、大蒜、葱白（大葱）、肉桂、草果、丁香、小茴香、八角、豆蔻等都是扶阳的好帮手。

　　1.花椒：具有温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒的作用。适宜治疗胃腹冷痛、呕吐清水、大便稀、寒性痛经闭经、关节冷痛等。

　　2.姜：调味常用到生姜和干姜，别看它们都是姜，功效却有所不同。生姜味辛性温，长于解表散寒、温肺化饮，又能温中止呕、解毒，常用于治疗外感风寒及胃寒、呕吐、吃鱼蟹中毒等病症。干姜不仅能化痰止咳，更有温里散寒，回阳救逆的作用。适合用于脾胃虚寒导致的胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等。

　　3.葱白：具有发汗解表、通阳利尿等功效，用于治疗风寒感冒引起的头痛、鼻塞等。

　　4.草果：具有温中燥湿,消食化积的功效。可以用来治疗寒湿阻滞脾胃导致的腹胀、腹痛、饮食不消化等。

　　5.肉桂：具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉、引火归元的作用，多用于治疗脾肾阳虚导致的脘腹冷痛，腰膝酸软、手脚冰凉或宫寒痛经。

　　7.八角：有驱虫、温中驱寒，理气健胃止呕等功效，可以用于治疗胃腹中冷痛、脾胃阳虚或受寒引起的恶心呕吐、腹胀等。

　　8.丁香：具有温中、暖肾、降逆。用于治疗寒性的呃逆、呕吐、反胃痢疾、心腹冷痛等。

　　三、调料扶阳小妙招

　　1.感受风寒导致的恶寒发热，头痛、鼻塞：可用带须的葱白3根、生姜3片、红糖适量，加入水中，煮开3分钟后热服。

　　2.寒性胃痛、腹痛、呕吐清水：丁香3-5粒、肉桂10g、草果1个，捣碎后热水冲服。

　　3.关节冷痛：花椒30g、艾叶30g、生姜30g 煮水泡洗痛处。

　　4.宫寒痛经或少腹疼痛：小茴香15g、肉桂10g、红糖10g煎服。或小茴香15g、食盐15g一同放入锅中炒烫后用毛巾包裹温敷腹部。