秋天气候凉爽，温度适宜，也是食物收获的季节，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。秋季适宜进补（例如多吃萝卜、花旗参等）、休养（静养、散步等），但是必须要做到恰如其分，否则过犹不及，就得不偿失了。砚山县中医医院副主任医师杨雄科提醒大家，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼，他还从中医角度教大家如何做才能远离秋乏、秋燥、秋膘。
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