按手足：诊病、养身两不误

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　　按手足主要在探明寒热，以判断病证性质属虚属实，在内在外，及预后。凡疾病初起，手足俱冷的，是阳虚寒盛，属寒证。手足惧热的，多为阳盛热炽，属热证。

　　诊手足寒热，还可以辨别外感病或内伤病。手足的背部较热的，为外感发热，手足心较热的，为内伤发热。此外，还有以手心热与额上热的互诊来分别表热或里热的方法。额上热甚于手心热的，为表热；手心热甚于额上热的，为里热。这一诊法有参考意义。

　　在儿科方面，小儿指尖冷主惊厥。中指独热主外感风寒。中指末独冷，为麻痘将发之象。诊手足的寒温可测知阳气的存亡，这对于决定某些阳衰证预后良恶，相当重要。阳虚之证，四肢犹温，是阳气尚存，尚可治疗;若四肢厥冷，其病多凶，预后不良。

　　另外，常按手足也是养身保健的好方法。手足按摩是源于传统中医按摩术，在现代又得到较大发展的治病保健方法。根据中医全息学理论，人的五脏六腑在手、足部都有对应的反射区，刺激这些反射区就可以调节相应脏器的生理功能，起到除病保健的作用。手足部又是经络、腧穴比较集中的部位，刺激这些穴位同样能改善健康状况。

　　按手足能够调整人体阴阳平衡，按摩手法的外部刺激可通过血液、淋巴、神经而影响到内脏器官。中医学认为，人体阴阳平衡是健康的保证，阴阳失衡是产生疾病的根本原因，无论是内伤或外感，其病理变化都是阴阳变化，即阴阳的偏盛或偏衰。按摩是根据不同的症候，采用不同的按摩组穴和按摩手法，作用于经络气血来使身体的阴阳重新得到平衡。对于阴阳的偏盛和偏衰，可表现为虚实的不同症状。虚证表现为人体内脏功能低下，实证则表现为内脏功能亢进。按摩反射区或经穴通过一定的手法作用于体表，使人体气血、津液、脏腑起到相应变化，虚证补虚，实证泄实。较小的力度刺激按摩可以活跃人体的生理功能，较强的刺激则可以抑制生理功能的亢奋。

　　具体方法为可运用推捏、揉搓、拍打等手法，达到放松肌肉、促进血液运行、增强神经和体液调节的目的。通过反射调理各内脏活动，加强消化、吸收和排泄体内毒素功能，对促进身体康复和保健，能起到显著功效。