经常听到和看到的扶阳，你真的了解它吗？

 　　本文为《防治风湿 护卫健康》专栏第41期内容，感谢您的支持与分享！

　　扶阳派，是对扶阳医学的通俗化称谓，是民间大众一种习惯性的表达。扶阳医学，是从哲学到理论再到临床实践的一套完整的医学体系。扶阳医学和扶阳派是体与用的关系，扶阳医学为体，扶阳派为用。扶阳医学重视阳气，强调扶阳。那么，“扶阳”究竟是什么？生活中又应用到哪些地方呢？这篇文章给你讲清楚~

　　一、什么是扶阳？

　　扶阳的概念是集扶助阳气、顾护阳气、调理阳气于一身的高度概括。扶阳是对维护人体阳气功能具有普遍指导意义的医学原则和理念，其概念有广义与狭义之分。

　　广义扶阳，是指在防治疾病时，均应时刻注意保护人体阳气的一种医学思想。狭义扶阳，即扶助阳气，是指以运用温热药物为主或是其他同效应的手段和方法达到扶助阳气作用的治法。

　　二、哪些人适合扶阳？

　　1. 年老体衰之人：老年人的身体机能下降，阳气虚衰，容易导致身体乏力、畏寒肢冷、易患感冒等症状。调理身体首先要以补养阳气为主，阳气充足，身体素质才能得到增强。

　　2. 身体偏虚的人：因为这类人通常容易受到寒邪的侵袭，表现为阳虚之人或阳虚为病多见。扶阳可以帮助他们增强身体的抵抗力，从而预防疾病的发生。

　　3. 长期患有慢性病的人：扶阳适合长期患有慢性病的人，如风湿病、糖尿病、高血压、慢性胃炎等。扶阳可以调节身体的内分泌，控制病情的进展。

　　4. 精神压力大的人：扶阳适合精神压力大的人，因为扶阳可以提高身体的抵抗力，调节身体的内分泌，从而缓解身体疲劳和心理压力。

　　5. 更年期的女性：更年期的女性通常会出现身体内激素水平下降的情况，从而导致身体免疫力下降。扶阳可以帮助她们提高身体的免疫力，缓解更年期的症状。

　　6. 嗜食生冷、长期使用抗生素及激素的人：“生冷伤于脾胃”，必然损伤阳气；药物的滥用，其实也是损伤阳气的结果，温扶阳气可以调节机体分泌激素的功能，维护阳气功能来达到养生与防治疾病的目的。

　　需要注意的是，扶阳并不适合所有人，有些人可能会出现不适的反应。因此，在使用扶阳疗法之前，最好咨询专业的医生或者中医师的建议。

　　1.饮食调补：

　　饮食调补是通过合理而适度地选择温热性质的食物，以补益阳气，纠正脏腑阴阳之偏颇。

　　常用蔬菜类有：山药、香菇、大蒜、辣椒、扁豆等；肉食类有：羊肉、海参、鳝鱼、鸡肉等；谷物类有：粳米、糯米、黑芝麻、赤小豆等；调味品类有：生姜、丁香、桂皮、胡椒、花椒、红糖饴糖等；果品类有：荔枝、大枣、桂圆、莲子、木瓜、花生等。

　　2.药物温补：

　　药物温补多立足于固护先天、后天，即以温补脾肾为重点。常用中药有：附子、干姜、肉桂、丁香、杜仲、菟丝子、鹿茸、肉苁蓉、海马、蛤蚧、补骨脂、续断、锁阳、巴戟天、冬虫夏草、淫羊藿等；中成药有：十精丸、延寿丹、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、附子理中丸、龟鹿二仙胶等。

　　3.针灸调摄：

　　通过实施针刺的提、插、捻、转、迎、随、补、泻等不同手法，以达到激发经气调整人体机能的目的。灸法长于温补脏腑阳气，祛除阴寒和回阳救逆。

　　4.按摩拔罐：

　　按摩、拔罐以鼓动经脉气血、使气血周流，逐寒祛湿，通经活络，从而保持机体的阴阳平衡。