长期不射精真的能延长寿命吗？告诉你真相

 　　在网络上，关于生殖细胞的传代次数与寿命之间关联的传言屡见不鲜，其中不乏“长期不射精能延年益寿”的说法。那么，真相究竟如何呢？是否射精次数越多，寿命就真的越短呢？实际上，这些说法都缺乏科学依据，是站不住脚的。

　　即使长期禁欲不射精，我们的睾丸还是会不断地生产精子。达到一定饱和量后，最终通过遗精的方式排出。所以想通过不射精达到延年益寿的效果是不可能的，也是不可取的！

　　试图通过不射精来延长寿命，甚至还会对生殖系统产生危害，诸如前列腺炎症、前列腺增生等疾病的发生，亦会引起性功能问题、精子质量问题以及心理上的问题等。

　　一、为什么男子需要射精呢？

　　射精是男性在性高潮时由阴茎射出精液的行为，通常伴随着愉悦感和放松感。

　　性生殖器官是人体重要的生殖器官之一，也是人体内荷尔蒙的产生和释放中心。通过性行为、手淫等方式实现射精可以帮助人体释放荷尔蒙，缓解紧张情绪、消除压力、促进身体健康。长期不射精可能对男性身体和心理健康产生一定的影响。以下是一些可能的危害：

　　1.前列腺问题：长期不进行性交或自慰，会导致前列腺液积聚，增加患前列腺炎、前列腺增生等问题的风险。正常的射精有助于促进前列腺液的排出，保持前列腺的清洁和健康。

　　2.性功能问题：长期不射精可能会导致性欲减退、勃起困难、早泄等性功能障碍问题。规律的性生活可在不同程度上使得早泄、阳痿患者症状减轻；性交或自慰有助于刺激性器官、保持性功能的正常状态。长期不进行性活动可能会使相应的肌肉和组织功能退化。

　　3.精子质量下降：过长时间的存储可能导致精子老化，长期不射精可能会增加精子密度过高和异常形态等问题，从而降低男子的生育能力。正常的射精有助于及时清除老化和异常精子，促进新鲜、优质精子的生成，从而帮助男性获得正常的生育能力。

　　4.心理健康问题：性活动有助于释放身体和心理压力，促进身心放松。长期不射精可能导致性欲积郁、焦虑、抑郁等心理问题，并对情绪和幸福感造成负面影响。相关研究表明，随着心理上压力的增大，前列腺炎症状也会随之加剧。

　　二、如何避免长期不射精可能造成的危害？

　　那么生活中我们需要注意些什么呢？

　　1.适度保持性生活：适度地进行性生活是维护男子健康的重要方法之一，可以帮助男子有效缓解压力、调节身体状况。

　　2.不忍精过度：男子在日常生活中也不应该过分忍耐自己的性欲，因为过度忍耐会让自己容易情绪失衡，甚至进一步引发生理和心理问题。

　　3.注意饮食和运动：科学饮食、坚持运动也是维护男子健康的重要手段。定期锻炼身体、增强体质能够预防前列腺疾病等问题的发生。

　　三、射精的好处有哪些呢？

　　1.预防癌症：大量研究表明规律性生活且射精的男性患前列腺癌的概率会降低30%以上。经常射精，不管是性交射精还是通过滋味射精，都有助于清理前列腺，这能有效防止前列腺癌的发生。

　　2.强壮身体：同房除了可以燃烧卡路里，还有助于生成睾丸激素，这能帮助骨骼和肌肉的强化。睾丸激素还有助于保持健康的情绪状态、性欲等等。

　　3.减轻压力：射精可以让男性大脑产生兴奋的感觉，可以让身体放松，享受性生活的快感，可以满足身体的需要，让精神放松。

　　值得注意的是，每个人的身体状况和生理需求都有所不同，不射精对男性健康的具体影响因人而异。如果您有相关疑虑或困惑，建议咨询专业医生进行进一步的评估和建议。

　　作者简介：郑维玺，男，云南中医药大学2023级中医外科专业男科方向研究生，导师秦国政教授。

　　云南省中医医院/云南中医药大学第一附属医院男科/生殖医学科简介

　　云南省中医医院/云南中医药大学第一附属医院男科/生殖医学科系中华中医药学会男科分会第五、六届委员会主任委员单位、国家中医药临床重点学科中医男科学和慢性前列腺炎重点研究室挂靠单位、云南省中医药学会男科和生殖医学专委会主任委员单位。依托科室建有全国名老中医药专家秦国政传承工作室、中华中医药学会名医名家秦国政科普工作室等科教平台。

　　科室业务集临床、科研、教学、学术研究于一体，已培养男科与生殖医学硕士、博士、博士后110余人，承担各级科研立项项目56项，在核心期刊发表论文250余篇，出版教材、专著140余部。

　　栏目名称：《生殖健康与健康生殖》

　　实施主体：中华中医药学会名医名家秦国政科普工作室  “云南中医”微信公众号  云南省中医医院男科与生殖医学科  云南省中医药学会生殖医学专委会

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