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痛经食疗吃什么好

  痛经给女性带来的不仅只是身体上的疼痛,还有精神上的巨大压力,此前,云南中医刊载了《巧用中成药治痛经》一文,赢得了众多女性微友一致好评,但一些女汉子又进一步追问道:“我不要吃药,你说说痛经食疗吃什么好?”接令后小编连忙联系云南省中医医院姜丽娟教授,请她来做此“命题作文”,希望她的回答能让众多女性朋友满意。

  痛经是指妇女正值经期,或经行前后,出现周期性小腹疼痛或疼引腰骶,甚者剧痛至昏厥者。

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经。

  原发性痛经:无盆腔器质性病变,常见于年轻女性。

  继发性痛经:指盆腔器质性病变导致的痛经,如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫腔粘连、宫颈狭窄等所致,多发于育龄期女性。

  痛经的诱因:过食生冷或经期涉水感寒。

  痛经的中医治疗

  临床辨证以寒凝血瘀型多见,治拟温经散寒,活血调冲。以导师张良英教授经验方痛经方:桂枝、小茴香、五灵脂、吴茱萸、艾叶、当归、川芎、红花、桃仁、茺蔚子、青皮、乌药、炒元胡、炙甘草等。并强调经前即应及时服药,即在预计下次月经来潮前3-4天服药,效果较好。平时可服补肾调经养血之品等,下次经前4天始再服前方。一般连服1-3月,痛经即可明显好转。

  痛经的保健方法

  ①女性自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理,注意经期及性生活卫生防止上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  ②经期要注意饮食调理,经前及经期忌食生冷寒凉食品。避免洗冷水澡及淋雨涉水。

  ③增强体质,应尽量控制剧烈运动和情绪波动,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

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