痛经食疗吃什么好(2)

　　痛经药粥方

　　元胡止痛粥

　　配方：元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。

　　制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食。

　　用法：每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。

　　功效：活血化瘀，通经止痛。胶艾四物粥

　　胶艾四物粥

　　配方：阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白糖适量。

　　制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食。

　　用法：每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。

　　功效：温经散寒，除湿止痛。归脾粥

　　归脾粥

　　配方：党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适量。

　　制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成。

　　用法：每日2剂，经期服用，连续5～7天。

　　功效：益气养血，养胞止痛。八宝粥

　　八宝粥

　　配方：当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量。

　　制法：将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食。

　　用法：每日2剂，经期服用，连续5～7天。

　　功效：益气养血，调经止痛。适用于血虚痛经。姜艾薏仁粥

　　姜艾薏仁粥

　　配方：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

　　制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　用法：药粥一同服下。

　　功效：温经、化瘀、散寒、除湿。痛经食疗方

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