扶阳：老年病患者健康长寿的秘密武器！

 　　本文为《防治风湿 护卫健康》专栏第43期内容，感谢您的支持与分享！

　　老年疾病是指人在老年期所患的，与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。“虚”对老年人来讲，表现尤为突出，由于老年人抗病能力弱，正气不足，所以病久缠绵，不愈者多。目前，我国已经进入了老龄社会，慢性病多发已经成为现代疾病谱的特点，而这些老年慢性病患者，即“扶阳”学说所说的“久病与素禀不足之人”，正是温扶阳气法的最佳适应人群。

　　一、为什么会出现老年病？

　　《上古天真论》论道：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸绝，地道不通，故形坏而无子也。”“丈夫……五八，肾气衰，发堕齿槁……八八，则齿发去。”形象地描述了人体随着年龄的增加，脏气功能逐渐衰退，生理和心理功能均随之出现衰老退化的现象。阳气的不足和过度损耗，正是老年人衰老和患病的关键因素。老年病的产生也即“生病起于过用”，就是过度地消耗了自身的阳气而得不到补充，当“阴平阳秘”的平衡被打破时就导致疾病内生。

　　二、老年病的影响因素有哪些？

　　1.年龄因素：随着年龄的增长，人体的各种功能逐渐衰退，包括免疫力和代谢能力等。这使得老年人的身体更容易受到寒冷和湿气的侵袭，从而导致阳虚。

　　2. 饮食因素：饮食不节制、过度食用生冷食物、缺乏运动等不良生活习惯会导致脾胃虚弱，进而引发阳虚。此外，长期过度劳累、缺乏休息和睡眠也会影响身体的健康，加重阳虚症状。

　　3. 慢性疾病：患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等老年人，长期服用药物可能会损伤身体的阳气，加上疾病本身的影响，容易导致阳虚。

　　4. 缺乏运动：运动可以促进身体的代谢和血液循环，有助于保持身体的健康。但老年人往往缺乏运动，身体机能下降，容易形成阳虚。

　　5. 情志因素：老年人常常因为孤独、失落、焦虑等情绪问题而影响身体的内分泌和免疫系统，从而导致阳虚。

　　三、老年人应该如何补养阳气？

　　1. 饮食调整：老年人的饮食应该以温阳为主，多食用一些补阳的食物和药物，如羊肉、核桃、桂圆等。同时，应该避免食用寒凉的食物，如冰淇淋、生蔬菜等。此外，适当食用辛辣的食物也可以帮助老年人补充阳气。

　　2. 运动锻炼：太极拳、八段锦、瑜伽等轻度运动对调节身体的气血流通非常有帮助。这些运动可以促进身体的血液循环，增强身体的阳气。

　　3. 改善生活习惯：养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情愉悦等。这些习惯可以有助于调节身体的内分泌系统，从而增强身体的阳气。

　　4. 中药调理：可以通过中药调理来补充阳气。如使用附子、干姜、桂枝、人参、当归、熟地、黄芪等中药材（需在医生指导下使用），可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。

　　四、老年人通过扶阳有什么好处？

　　1.增强免疫力：扶阳疗法能够提高老年人的阳气，从而增强抵抗力，有效抵抗各种疾病。

　　2.提高生活质量：扶阳能够使老年人更有活力，精神状态更佳。同时，扶阳也能够缓解老年人的疼痛和不适，提高老年人的生活质量。

　　3.促进新陈代谢预防疾病：扶阳能够改善老年人身体的新陈代谢，从而预防各种疾病的发生。例如，扶阳能够预防糖尿病、高血压、高血脂等疾病的发生。

　　总之，扶阳疗法对老年人有很多好处，通过扶阳，使人体的机体五脏六腑安和，经脉畅通，气血调畅，生机勃发，乃达祛病延年，健康长寿的最终目的。