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跑步减肥的四个误区
【导读】 有些人跑步是为了健康，而一些朋友则是因为减肥，当然，跑步的减肥效果还是不错的，值得朋友们进行，不过，...
2023-02-22 -
跑步健身常见的五个误区
【导读】 如何正确跑步?虽然每个人都会跑步，但是对于跑步的知识，大家未必就了解，下面我们来看跑步存在误区。 1.步子...
2023-02-22 -
跑步后不能做的那些事儿
导读： 跑步是为了强身健体，但跑步过后的一些行为会导致跑步质量下降，更甚者可以导致疾病，那是些什么呢？想知道吗...
2023-02-22 -
骑自行车身体不同部位抽筋后的处理方法
骑自车的朋友们，你们如果骑久了自行车，是不是会感到身体抽筋呢？身体会不由得自己来掌握了呢？骑自行车抽筋了怎么办...
2023-02-22 -
运动养生：夜间骑自行车注意事项
【导读】 很多朋友们都选择夜间骑自行车，夜间骑自行车是不少车友的喜爱，夜间骑自行车能见度降低，存在着一定的安全...
2023-02-22 -
怎样预防落枕 简易落枕保健操
治疗落枕的方法 (1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好 (2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动 (3)贴伤...
2023-02-22 -
夏季白领如何消除疲劳 简单瑜伽教程帮你提神
【导读】 夏季白领如何消除疲劳呢?到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的很多上班族都会有这些疲劳现...
2023-02-22 -
做完运动后肌肉酸痛怎么办？
1、经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。 2、人体各种形...
2023-02-22 -
勤练气功预防白发和脱发
【 导读 】很多的中年人都有脱发和白发的烦恼，多少人郁闷人到中年怎么就秃顶了呢?那这其实跟你的身体有很大的关系，不...
2023-02-22 -
肚皮舞：让你跳出妩媚娇柔
【导读】 肚皮舞，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，...
2023-02-22 -
教你夏季登山如何选择登山绳
【 导读 】登山夏季虽说不是登山的最佳季节选择，但是也阻挡不住夏季喜欢登山人的心，夏季要登山就要做好一切准备，这...
2023-02-22 -
准妈妈运动胎教的最佳时间
【导读】 运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。运动胎教是...
2023-02-22 -
热情拉丁舞 燃烧你的脂肪
【导读】 拉丁舞是时下非常流行的舞蹈之一，现在喜欢跳拉丁舞的人非常多，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中...
2023-02-22
资讯政策
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1月11日，首届三七产业发展高峰论坛暨云南省三七研究院成立揭牌仪式在昆明...
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国医在线讯 2019年11月2日，2019年云南省中医药健康文化推进行动暨名老中医走基...
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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对中医药工作作出重要指...
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第九届大湄公河次区域传统医药交流会在河内越南国家会议中心隆重召开,阮长...
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保山市中医医院于今年2月正式上线启用了互联网医疗公众服务平台，推出了在...