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办公室久坐肩周炎四种运动法
办公室久坐肩周炎四种运动法。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨...
2023-02-22 -
八种最养生的走路法:踮脚走能护肾
但同时我们的身体抵抗力也随之下降，所以为了健康，你不妨在下班或是上班之前多走几步路，而世界卫生组织也指出，走路...
2023-02-22 -
为什么有些人游泳减肥总不见效？
为什么有些人游泳减肥总不见效? 【 导读 】游泳在各种各样的减肥运动中是一项效果很不错的减肥方法，有很多人尝试了却...
2023-02-22 -
游泳姿势不对锻炼效果差
游泳姿势不对锻炼效果差 【 导读 】游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的...
2023-02-22 -
常游泳可以远离颈椎病
常游泳可以远离颈椎病 【 导读 】游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉全体参与，能有效促进全...
2023-02-22 -
四个瑜伽动作燃脂排毒
四个瑜伽动作燃脂排毒 【 导读 】一些瑜伽减肥的mm，瑜伽练了可是没有瘦下来不禁问：瑜伽减肥有用吗?瑜伽一直以来都是一...
2023-02-22 -
瑜伽6动作缓解肩颈酸痛
瑜伽6动作缓解肩颈酸痛 【 导读 】时下许多人都投入到瘦身瑜伽中,因为这样能让他们的身材越来越好。其实，瑜伽的效果还...
2023-02-22 -
简单易学的瘦身减肥瑜伽
简单易学的瘦身减肥瑜伽 【导读】减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身...
2023-02-22 -
初春多做五种养生活动 常做锻炼好身体
坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的...
2023-02-22 -
走路的好处 每天走路的对身体健康的好处
英国著名医学专业期刊《柳叶刀》在2012年7月曾刊载过一系列研究，指出缺乏锻炼已成为一种全球流行病，也是一个令全世界...
2023-02-22 -
长期坚持跑步运动对身体健康13大益处
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，...
2023-02-22 -
家庭练习养生操助你舒缓颈肩疲劳
简单的家庭练习操可以有效预防，并改善颈椎及肩椎问题的小练习。7部简单易学又非常有效果，可以边看电视边练习，只需...
2023-02-22
资讯政策
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1月11日，首届三七产业发展高峰论坛暨云南省三七研究院成立揭牌仪式在昆明...
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国医在线讯 2019年11月2日，2019年云南省中医药健康文化推进行动暨名老中医走基...
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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对中医药工作作出重要指...
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第九届大湄公河次区域传统医药交流会在河内越南国家会议中心隆重召开,阮长...
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保山市中医医院于今年2月正式上线启用了互联网医疗公众服务平台，推出了在...