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秋季跑步需注意哪些事项
【导读】 都市生活和工作压的让人透不过气来，那么在繁忙的工作当中怎么才能让自己减压呢?有些人会选择运动让自己减压...
2023-02-22 -
武当太极拳十三式的招式
【导读】 武当太极拳有哪十三式呢?十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、...
2023-02-22 -
四个简单动作 有效预防缓解颈椎病
【导读】 颈椎病是一种比较常见的疾病，在生活中很容易发生。但是，很多的人对颈椎病都没有提高警惕，不重视颈椎病的...
2023-02-22 -
怎样跑步最有益于健康
【导读】 运动的项目有很多种，要说最没有技巧又能起到很好的健身效果的运动那就是跑步了，跑步谁都会，而且起到的效...
2023-02-22 -
8个养肾小动作，轻松养肾护脏
【导读】 提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激肾经穴位，防治骨质疏...
2023-02-22 -
你了解吗? 健身房五种伤身的健身方式
【导读】 很多人如今都喜欢锻炼，但是很少有人能想到锻炼也有误区的，不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体...
2023-02-22 -
肚皮舞之魅力：迷人性感身材
【导读】你想要性感迷人的身材吗?今天小编就为你讲讲练肚皮舞的好处让你可以拥有性感的好身材。肚皮舞是非常女性的舞...
2023-02-22 -
太极拳：老年人养生首选
导读： 太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?因为太极拳极具养生意义，在...
2023-02-22 -
玩转骑车花样 男士骑车运动养生法
【导读】 好的身材，健康体魄是每一位男士的终极养生追求，运动的确是男士塑造好身形的首选，能让你的养生计划达到事...
2023-02-22 -
办公室瑜伽：快速减掉水桶腰
【导读】白领们因长期时间坐着没有运动，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢...
2023-02-22 -
抗久坐，看电视手脚别再闲着
【导读】 久坐时骨骼长期处在半受力状态，会导致骨质疏松。窝在沙发上，斜躺会使脊椎转弯点在腰椎，受力更大，容易造...
2023-02-22 -
运动减肥四个最佳时间和误区
【导读】 减肥也有最佳时间?没错，一年有四季，一天有24小时，具体哪个时间运动减肥最好，是不少瘦身一族想知道的问题...
2023-02-22 -
使用室内跑步机健身常见的误区
导读： 由于不受天气和场地的影响，跑步机已在很多家庭占据了一席之地。然而，在家跑步固然方便，可不正确的方法却使...
2023-02-22
资讯政策
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1月11日，首届三七产业发展高峰论坛暨云南省三七研究院成立揭牌仪式在昆明...
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国医在线讯 2019年11月2日，2019年云南省中医药健康文化推进行动暨名老中医走基...
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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对中医药工作作出重要指...
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第九届大湄公河次区域传统医药交流会在河内越南国家会议中心隆重召开,阮长...
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保山市中医医院于今年2月正式上线启用了互联网医疗公众服务平台，推出了在...